Mijn naam is Hans Stam, 56 jaar en ik ben werkzaam als operationeel adviseur bij de N.V. Nederlandse Gasunie in Groningen. Op zondag 7 maart 2021 ben ik betrokken geraakt bij een verkeersongeluk. Hierbij heb ik een Tibia fractuur opgelopen (gebroken knie). Dit resulteerde in vijf dagen ziekenhuisopname, een operatie en revalidatie.
Deze revalidatie bestaat uit twee fasen, een passieve en een actieve fase. In de passieve fase mocht ik 7 weken lang mijn knie niet belasten. Op 23 april is de actieve revalidatie gestart en deze is op 25 november beëindigd.
Ik zocht een praktijk die ervaring heeft met complexe fracturen om mij te ondersteunen met de revalidatie. Op aanraden van de traumachirurg van het Martini Ziekenhuis ben ik in Het Omnium terechtgekomen. Mijn revalidatie is gestart bij de fysiotherapeuten van MCZ, maar gaandeweg zijn er verschillende expertises bij betrokken geweest.
Mijn behandeltraject heeft tot nu toe bestaan uit:
- 2 keer per week fysieke fysiotherapie in het Omnium;
- 5 – 7 keer per week thuisoefeningen uitvoeren die werden gecommuniceerd via een app. Regelmatig andere oefeningen o.b.v. de voortgang in de revalidatie;
- Stabiliteits- en krachtoefeningen in de oefenzaal in Het Omnium;
- Oefeningen m.b.t. mijn uithoudingsvermogen. Deze vonden m.n. plaats op het kunstgrasveld van sportpark Velocitas (naast Het Omnium);
- Krachtmetingen door een bewegingswetenschapper van MCZ. Deze krachtmeting is 3 keer uitgevoerd. Het krachtverschil in beide benen was respectievelijk 41%, 15% en 4%, er is dus een mooie verbetering te zien;
- 2 keer per week intervaltrainingen middels hardlopen of op de hometrainer (dit begint pas verderop in de revalidatie);
- Een afspraak bij de podoloog Schutrups om de stand van enkel en onderbeen nader te beoordelen;
- Recentelijk is er ook nog een loopanalyse uitgevoerd om te kijken of er afwijkingen te zien zijn bij het hardlopen. Die indruk bestond omdat ik tijdens sommige veldtrainingen last kreeg van mijn linkerenkel.
De revalidatie heb ik als zeer positief ervaren. Er wordt goed naar de cliënt geluisterd en waar nodig worden verder stappen ondernomen. Verder heeft Het Omnium als groot voordeel t.o.v. de lokale fysiotherapeuten, dat er heel veel expertises binnen handbereik zijn en ‘direct’ geconsulteerd kunnen worden. Zo is er een keer advies gevraagd aan één van de sportartsen van het Martini Ziekenhuis die ook gevestigd zijn in Het Omnium.
Mijn dank gaat uit naar Het Omnium en in het bijzonder Chris, Daan, Wouter (MCZ) en Bas (Schutrups).
Wie ben je?
Mijn naam is Pierre Semudenge. Ik ben voetballer en Dream Coach.
In de loop der jaren ben ik meer en meer gaan inzien dat mentale kracht allesbepalend is voor fysiek kunnen. Om deze reden heb ik de afgelopen jaren mentaal de blauwdruk gecreëerd om de beste versie van mezelf te bouwen. Om hiermee uit te groeien tot de best mogelijke voetballer die ik kan worden.
Naast mijn passie op het veld, heb ik een tweede passie: het op en naast het veld begeleiden van jeugdspelers door middel van mentale en fysieke coaching, om zo ook hun maximale potentie te kunnen verwezenlijken. Als Dream Coach verbind ik de fysieke voetbaltraining met de persoonlijke ontwikkeling van het kind. Door deze twee elementen te verbinden, zul je zien dat het kind door de juiste mentale focus efficiënter zal zijn en de gewenste resultaten beter en sneller behaald zullen worden.
Het dag in dag uit progressie boeken voor het behalen van mijn doelstellingen als voetballer en als Dream coach de droomdoelen van mijn spelers waarmaken, daar draait het om voor mij.
Waar je kom je vandaan in je sportcarrière?
Ik heb de voetbal jeugdopleiding doorlopen binnen FC Groningen. Ik maakte mijn debuut als senior speler in de hoofdmacht van Be Quick 1887 onder leiding van trainer/coach Marcel Groninger. Daarna voetbalde ik in het buitenland, de VS en Roemenië als prof.
Waar sta je nu?
Vandaag voetbal ik in het eerste elftal bij Be Quick 1887.
Waarom ben je in het Omnium?
Ik ben in het Omnium voor extra begeleiding gericht op prestatieverbetering. Ik heb naast het veld de juiste mentale voorwaarden geschapen voor het leveren van topprestaties. Binnen het Omnium sla ik de brug tussen mentaal en fysiek presteren door samen met de juiste experts, zoals Jan Arend Vredeveld van MCZ, te werken aan mijn fysieke doelstellingen.
Hoe helpen ze jou verder?
Het is altijd fijn binnenkomen in het Omnium. Daar ontmoet ik veel toffe mensen, spelers en staf met wie ik eerder ook heb samengewerkt als speler van FC Groningen. De bewegingswetenschapers, inspanningsfysiologen en fysieke trainers van MCZ binnen het Omnium helpen mij met het verbeteren van mijn fysieke prestaties. Concreet, we trainen wekelijks aan mijn fysieke doelen voor het behalen van mijn droomdoel en het leveren van topprestaties op het veld.
Na een langdurige blessure had ik veel moeite om weer met vertrouwen op het veld te staan. Dit speelde zowel lichamelijk (bang om opnieuw geblesseerd te raken) als prestatiegericht (angst om niet meer zoals voorheen te kunnen voetballen). Hierdoor was ik tijdens het voetballen bijna niet meer met het spel zelf bezig, maar was ik constant in mijn hoofd bezig met de fouten die ik maakte en vermeed ik onbewust bepaalde dingen uit angst om weer geblesseerd te raken. Mijn trainer raadde mij in een gesprek destijds aan om eens contact te zoeken met een sportpsycholoog voor mentale begeleiding bij mijn blessure. Vanuit hier heb ik toen deze keuze gemaakt.
Het gaan naar de sportpsycholoog in Het Omnium heb ik erg positief ervaren. Ik kon mijn verhaal kwijt, zonder dat de sportpsycholoog hier een oordeel over had. Daarnaast was niets fout en wilde hij je met alles helpen. Hierdoor voelde het voor mij vertrouwd om eerlijk mijn gehele verhaal te doen. Doordat ik dit gevoel vanaf het begin had, zag ik ook sneller verbetering in de dingen waarmee ik worstelde.
Ik merk dat ik anders naar mijn gedachten ben gaan kijken. Als ik een fout maakte (in zowel sport, dagelijkse leven en werk) kon ik daar heel erg in blijven hangen. Door mijn bereidheid te trainen kan ik beter mijn gedachten ‘bedanken’ en doorgaan met wat ik zelf graag wil zonder in die gedachten te blijven hangen. Hierdoor ervaar ik meer rust en plezier in de dingen die ik doe.
Voetbalster