Home

Van a-sportief naar superfit!

09-11 ’18

Nog niet zo heel lang geleden omschreef Harm Rutgers zichzelf als a-sportief. "Eerlijk gezegd had ik een hekel aan sport." Aangespoord door zijn vrienden begon hij in 2017 toch met hardlopen en wielrennen. Niet heel fanatiek, maar de basis was gelegd. In het voorjaar van 2018 werd hij geattendeerd op het sportmedisch onderzoek in het Martini Ziekenhuis. "Ik was benieuwd naar mijn algehele conditie en belastbaarheid." Harm meldde zich aan, veranderde zijn leefstijl en plukt daar nu de vruchten van. "Ik voel me superfit."

Het onderzoek

Het Martini Ziekenhuis biedt verschillende sportmedische onderzoeken waaraan iedereen zonder verwijzing kan deelnemen. Na het invullen van een sportmedische vragenlijst werd Harm door sportarts Mirjam Steunebrink lichamelijk onderzocht. "Zij bepaalde mijn lengte, gewicht, mijn vetpercentage en mijn body mass index (BMI), een maat voor mijn gewicht in relatie tot mijn lichaamslengte." Daarna volgde bloedonderzoek en een inspanningstest op de fiets, inclusief ECG (hartfilmpje).

De uitslag

Na deze onderzoeken kon Harm zich even opfrissen, waarna hij direct de uitslag kreeg. "Mijn conditie was gemiddeld en mijn BMI te hoog,’ vat hij samen. Op basis van de resultaten formuleerde sportarts een advies op maat. ‘Zij gaf aan welke hartslagzone ik moet aanhouden om mijn conditie te verbeteren en mijn BMI te verlagen. Sindsdien gebruik ik tijdens het hardlopen en wielrennen een hartslagmeter. Zo train ik altijd op het juiste niveau."

Meer energie

Vier maanden na zijn groot sportmedisch onderzoek liet Harm zich opnieuw onderzoeken. De resultaten stemden hem én zijn sportarts zeer tevreden. "Mijn vetpercentage was gezakt, mijn BMI gezond en mijn conditie was met sprongen vooruit gegaan." Harm voelt zich letterlijk beter. "Ik heb veel meer kracht en energie."

De meerwaarde van het sportmedisch onderzoek was voor Harm tweeledig. "Ten eerste kreeg ik concrete doelen aangereikt, zoals streefgewicht en vetpercentage. Daar kon ik gericht naartoe werken. Daarnaast vormde het onderzoek een belangrijke motivatie om letterlijk extra stappen te zetten. Ik ben bewuster gaan leven en ik vind sporten ondertussen hartstikke leuk. Dit traject kan ik iedereen aanbevelen."